Pele seca: compreender, diagnosticar e cuidar corretamente da sua pele

Considera-se pele seca - também conhecida por “xerose” nos casos de pele muito seca - a pele que não retém humidade suficiente, o que faz com que fique áspera, irritada e propensa a comichão. Do ponto de vista fisiopatológico, a pele seca é causada por danos na camada hidrolipídica da barreira cutânea e do estrato córneo, que são necessários para a retenção de água e a proteção contra agressores externos. São vários os fatores que contribuem para a pele seca. Estes podem ser internos (genéticos) ou externos, p. ex., determinadas condições ambientais, produtos de higiene inadequados e determinados tratamentos medicamentosos ou doenças dermatológicas.

Quais os sinais de uma pele seca?

Os sintomas da xerose cutânea podem variar de pessoa para pessoa, mas há alguns sinais típicos que são típicos da pele seca, por exemplo:
● Pele áspera: a pele seca tem, frequentemente, uma textura áspera e pode parecer granulosa ao tato. As células mortas da pele podem acumular-se à superfície, dando à pele um aspeto escamoso.
● Pele a repuxar: a pele seca pode causar uma sensação de repuxar desagradável, especialmente após a limpeza ou quando exposta a condições ambientais secas.
● Comichão: a comichão é um sintoma frequente da pele muito seca. A secura pode causar irritação da pele e provocar uma comichão intensa. A comichão intensa pode provocar um coçar excessivo que, por sua vez, pode danificar ainda mais a camada hidrolipídica da barreira cutânea.
● Vermelhidão: a pele seca pode tender à vermelhidão, especialmente em áreas sensíveis do rosto, tais como as bochechas e as zonas à volta dos olhos. A vermelhidão pode ser causada por uma inflamação da pele devido a desidratação.
● Pele gretada: nos casos de xerose intensa, podem formar-se gretas na pele, nomeadamente nas zonas em que a pele é mais espessa, tais como o estrato córneo dos calcanhares e dos cotovelos.
● Maior sensibilidade da pele: a pele seca pode ser mais sensível a agentes irritantes, p. ex., produtos químicos agressivos ou alterações climáticas. A pele frágil pode reagir de forma exagerada a estes fatores, causando desconforto.
● Uma tez baça: a pele seca tem um aspeto baço e falta de luminosidade. Quando está desidratada, a pele pode perder a sua luminosidade natural e ficar com um aspeto cansado e baço.

Como diagnosticar a pele seca

Para diagnosticar a xerose cutânea, é aconselhável consultar um dermatologista, ou seja, um especialista da pele. Este conseguirá avaliar as características da sua pele, identificar eventuais patologias cutâneas e efetuar um diagnóstico preciso.
Para além de se informar sobre os seus hábitos diários de cuidados com a pele, o dermatologista pode utilizar ferramentas específicas para avaliar o estado da sua pele, tais como instrumentos para medir a hidratação da pele.
Esses dispositivos podem ser utilizados para medir o nível de humidade das células da pele, fornecendo um diagnóstico exato do nível de secura da pele. Se necessário, o dermatologista também poderá realizar testes, como os testes de alergia cutânea, caso exista a suspeita de que as alergias são um fator que contribui para a pele seca.
Com base no seu diagnóstico, o dermatologista poderá então elaborar um plano de tratamento personalizado para cuidar da sua pele seca. Esse plano pode incluir recomendações específicas sobre produtos a utilizar, hábitos a adotar e quaisquer tratamentos médicos ou tópicos a seguir.

Cuidar da pele seca: soluções eficazes e aconselhamento

Hidratação adequada da pele

A hidratação é o elemento-chave para cuidar da pele seca. Escolha produtos hidratantes adequados ao seu tipo de pele, de preferência os que contenham ingredientes como ácido hialurónico, glicerina ou esqualano. Aplique regularmente um creme hidratante depois do duche ou do banho, quando a pele ainda está ligeiramente húmida, para ajudar a reter a humidade. Uma rotina diária de cuidados com a pele é essencial para manter a pele hidratada e saudável.

Limpeza suave da pele

Evite produtos de limpeza agressivos que possam danificar a película protetora da pele e torná-la ainda mais seca, mesmo que tenha pele oleosa. Em vez disso, opte por produtos de limpeza e produtos suaves e não irritantes, tais como produtos de limpeza sintéticos, emolientes e sabonetes suaves. No dia a dia, evite a utilização de produtos de limpeza que contenham ingredientes ativos mais agressivos, tais como o ácido salicílico. Evite também tomar duches ou banhos quentes, pois estes podem causar uma desidratação ainda maior. Em vez disso, use água morna e seque suavemente a pele com uma toalha macia.

Proteção contra agressores externos

A pele seca é mais vulnerável a fatores externos nocivos. Use um creme protetor de barreira que ajude a reter a humidade e a proteger a pele. Escolha um produto que contenha ingredientes como cera de abelha, manteiga de carité ou óleo de jojoba. Deverá também tentar evitar fatores ambientais que possam agravar a pele seca, tais como a exposição excessiva ao sol e o vento frio e seco.

Dieta equilibrada e hidratação

Manter o corpo hidratado é tão importante como hidratar a pele. Certifique-se de que bebe água suficiente ao longo do dia para manter a sua pele hidratada. Além disso, adote uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, ácidos gordos essenciais e antioxidantes, que contribua para a saúde da pele, prevenindo o seu envelhecimento prematuro.

Que cuidados adicionais são necessários para a pele seca?

Para além dos cuidados básicos com a pele, existem alguns tratamentos suplementares que podem ajudar a melhorar a condição da pele seca. Uma esfoliação suave pode ajudar a remover as células mortas da pele e a promover a renovação das células. Use esfoliantes suaves e evite produtos abrasivos. Além disso, a utilização de máscaras faciais hidratantes e suavizantes pode ajudar a atenuar um pouco mais a pele seca. Por exemplo, procure máscaras que contenham ingredientes como o aloé vera ou óleo de amêndoas doces.