O que é a queratose pilar?
A queratose pilar, coloquialmente conhecida por “pele de galinha” ou “pele de morango”, é o resultado de uma produção excessiva de queratina. Normalmente, a queratina contribui para manter a estrutura da pele. Mas uma acumulação desta proteína obstrui os poros e os folículos onde cresce o cabelo.A razão para esta acumulação ainda não é conhecida, embora se saiba que os fatores genéticos desempenham um papel importante. A queratose pilar é mais frequente na pele seca e atópica, em mulheres e no inverno, quando as temperaturas são baixas.
Rotinas exfoliantes
Para a apaziguar, é essencial adotar uma rotina de cuidados com a pele que comece com a utilização de produtos exfoliantes.Depois de remover a maquilhagem e eventuais impurezas com um produto de limpeza suave, deverá eliminar as células mortas da pele uma ou duas vezes por semana. Este ritual ativará a renovação das células e evitará que os poros fiquem obstruídos. Mas tenha cuidado com aquilo que usa. Alguns exfoliantes podem ser demasiado agressivos para a sua pele.
Existem vários tipos de exfoliantes: mecânicos, químicos e enzimáticos.
● Os exfoliantes mecânicos que podem ser caseiros, por exemplo, com flor de sal, borras de café, amêndoa em pó ou flocos de aveia, misturados com um óleo vegetal à sua escolha.
● Os exfoliantes químicos consistem, geralmente, em ácidos como o ácido glicólico, o ácido lático ou o ácido salicílico, provenientes de plantas ou produzidos sinteticamente. Este tipo de exfoliante é uma boa opção para a sua pele, pois não é tão agressivo.
● Os exfoliantes enzimáticos contêm ácidos de frutos. Eles são úteis para suavizar a sua queratose, pois dissolvem a pele morta à superfície da epiderme. Este é também o método mais suave de exfoliação.
Soluções hidratantes e emolientes
Quando sofre de queratose pilar, a sua pele precisa de ser hidratada e a água retida. Se a pele estiver demasiado seca, a humidade evapora-se. A humidade é necessária para manter a epiderme flexível e macia e para a proteger de irritantes e fatores externos. É por isso essencial usar diariamente uma solução hidratante e um emoliente para reter a água. As borbulhas que se formam a partir da sua queratose pilar diminuirão.Existem dois tipos de emoliente:
● Os emolientes hidrofílicos, que têm uma textura fluida e uma base aquosa (álcoois, glicerina, etc.) e que são absorvidos mais rapidamente pela pele;
● Os emolientes lipofílicos, que são mais gordurosos, constituídos por óleos, manteigas, etc., e têm uma ação mais duradoura.
Encontrará uma vasta gama de produtos no mercado, incluindo loções, cremes, sprays, pomadas e sabonetes.
Para além dos emolientes, recomendamos também a ingestão de água ao longo do dia e a utilização de um humidificador em casa se o ar for seco.
Queratolíticos
Por fim, os queratolíticos são muito úteis para eliminar a pele morta que se acumulou à superfície da epiderme, obstruindo os poros e os folículos capilares. Os queratolíticos encontram-se geralmente nas soluções acima referidas: cremes, loções e géis.Os mais conhecidos são o ácido salicílico e a ureia. O primeiro, originalmente extraído do salgueiro e presente em muitas plantas, nomeadamente nos frutos e legumes, dissolve os resíduos da pele.. A ureia também ajuda a reduzir a acumulação de pele morta e tem propriedades hidratantes e emolientes.
Dependendo do seu tipo de queratose pilar, o seu médico também poderá recomendar substâncias como a vaselina ou o ácido lático.
Tenha cuidado para não utilizar produtos à base de queratolíticos em crianças, pois estas têm uma pele mais frágil e podem sentir ardor. As mesmas precauções devem ser tomadas à volta dos olhos e das membranas mucosas.
Se a sua queratose pilar for particularmente grave, fale com um profissional de saúde para saber se um peeling ou um tratamento a laser será indicado para si.
O que não deve fazer
Para que as medidas que já tomou funcionem, é essencial reforçá-las com gestos simples do quotidiano e evitar determinados hábitos:● Não coce, mesmo que sinta comichão. Corre o risco de causar uma inflamação e lesões que levarão ao aparecimento de cicatriz. Pelas mesmas razões, não tente esfregar as pequenas borbulhas que causam a aspereza da pele.
● Não aplique nem se exponha a produtos com maior potencial irritante.
● Evitar tecidos de acrílico, poliéster e lã. Em vez disso, use roupas largas e respiráveis.
● Não tome duches ou banhos demasiado quentes ou muito frequentes, por forma a evitar a desidratação da sua pele. A temperatura ideal situa-se entre 30°C e 38°C. A frequência deverá ser de um duche por dia.
● Não se automedique. Na dúvida, consulte o seu médico. Não tome quaisquer medicamentos orais ou externos sem o conselho do seu médico.
Com estas dicas, aprenderá gradualmente a gerir a sua queratose pilar. Mesmo que esta não desapareça poderá ajudar a reduzir o seu impacto.